Начальная группа:Освоение комплексов Сурья Намаскар, подробный разбор и освоение асан (йоговких поз) 1-го уровня сложности, наработка гибкости, растяжки и силы. Работа с сознанием - эффективное расслабление, элементы йога-нидры. Рекомендации по йога-терапии в индивидуальном порядке. Курс занятий не менее 2-3 месяцев. Индивидуальный подход.
Основная группа:Группа для тех, кто уже сделал первые шаги в практике хатха йоги и хочет идти дальше. Более глубокая проработка тела с помощью асан и динамических связок. Вводятся азы пранаямы.
Интенсивная группа:Универсальный стиль. Занятия для сознательных практикующих, в совершенстве освоивших начальный уровень. Занятия в динамическом режиме с элементами статики, техники пранаямы, медитации, Танец Шивы.
Йога с партнером:Выполнение асан с партнером дает возможность более глубокой проработки тела, а так же наработки творческих межличностных взаимоотношений.
Детская йога:У детей, занимающихся этим удивительным искусством, есть все возможности превратиться в здоровых и гармонично развитых мужчин и женщин, наделенных сильными телами, чистыми умами и благородными сердцами.
Восточные танцы:Приглашаем представительниц прекрасного пола, желающих освоить восточную женскую пластику, научиться свободно импровизировать, сливаясь с прекрасной танцевальной музыкой. Уникальный йогический подход к работе с телом и внутренней энергией в танце.
Регулярные семинары:
Теоретический материал дается в рамках лекций и обширных дискуссий. Ступени классической йоги, строение человеческого организма (нади, чакры, прана и т.д.), методы очищения тела - шаткарма. Принципы здорового образа жизни, питания, и гармоничных отношений с внешним миром. Элементы йогатерапии: комплексное оздоровление тела, сознания, работа с природными энергиями. см. информацию в разделе
"семинары".
